En este programa, los adolescentes encuentran un espacio para bajar el ritmo, reconectarse y recuperar equilibrio antes de comenzar un nuevo año.

Durante cuatro encuentros exploramos herramientas simples y poderosas basadas en Mindfulness, atención plena y autoconocimiento para que puedan:

• Aprender a reconocer cómo se sienten sin juzgarse.

• Desarrollar estrategias para manejar el estrés y la ansiedad.

• Mejorar la concentración y la comunicación.

• Cultivar calma, amabilidad y confianza en sí mismos.

🌿 Metodología: vivencial, práctica y participativa.
🕓 Duración: 4 semanas – 1 encuentro semanal de 1 hora.
👥 Modalidad: presencial.
📅 Inicio: 8 de septiembre de 2026

✨ Un cierre de año para respirar, soltar y volver a empezar desde la presencia.