Diciembre puede ser un mes intenso: cierre de clases, cansancio, emociones que se mezclan y la sensación de estar a mil.
En este programa, los adolescentes encuentran un espacio para bajar el ritmo, reconectarse y recuperar equilibrio antes de comenzar un nuevo año.
Durante cuatro encuentros exploramos herramientas simples y poderosas basadas en Mindfulness, atención plena y autoconocimiento para que puedan:
Aprender a reconocer cómo se sienten sin juzgarse.
Desarrollar estrategias para manejar el estrés y la ansiedad.
Mejorar la concentración y la comunicación.
Cultivar calma, amabilidad y confianza en sí mismos.
🌿 Metodología: vivencial, práctica y participativa.
🕓 Duración: 4 semanas – 1 encuentro semanal de 1 hora.
👥 Modalidad: presencial.
📅 Inicio: 25 de noviembre.
✨ Un cierre de año para respirar, soltar y volver a empezar desde la presencia.