caminos para tu transformacion personal
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Mindfulness
La práctica constante de Mindfulness puede transformar tu manera de vivir: te ayuda a responder con mayor conciencia, reducir el estrés y recuperar tu equilibrio interno.
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Formaciones
Cada formación está diseñada para brindarte herramientas prácticas, actuales y transformadoras, que potencien tu desarrollo personal y profesional.
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Bienestar
En cada programa vas a encontrar el camino hacia una vida más equilibrada, consciente y saludable.
Programas diseñados para ayudarte a desarrollar atención plena, reducir el estrés y reconectar con tu bienestar emocional.
mindfulness
Curso de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness
Duración: 9 semanas
Un recorrido profundo para aprender a responder de forma consciente frente al estrés. Ideal si buscás transformar tu relación con las emociones, el cuerpo y los pensamientos.
Modalidad: presencial u online | grupal o individual
Frecuencia: encuentros semanales
Mis Primeros Pasos en Mindfulness
Duración: 4 semanas
Una introducción práctica al mindfulness para comenzar a cultivar presencia, calma y autoconocimiento.
Modalidad: presencial u online | grupal o individual
Frecuencia: encuentros semanales
Mindfulness en el Trabajo
Duración: 4 semanas
Programa diseñado para integrar la atención plena en el ámbito laboral, mejorando la gestión del tiempo, la concentración y el equilibrio emocional.
Modalidad: presencial u online | grupal o individual
Frecuencia: encuentros semanales
Mindfulness para adolescentes
Una pausa para conocerse, calmar la mente y gestionar las emociones.
Este programa invita a los adolescentes a incorporar herramientas de atención plena que les permitan regular el estrés, mejorar la concentración y desarrollar habilidades para responder con mayor claridad frente a los desafíos del día a día.
A través de prácticas simples y reflexivas, cultivamos el autoconocimiento, la empatía y el bienestar emocional.
Opciones disponibles:
4 semanas
8 semanas
Modalidad: individual, grupal, en familia o en el aula
Formato presencial u online
Mindfulness para niños
Aprender a calmarse, enfocarse y sentirse bien desde pequeños.
Un espacio lúdico y amoroso donde los niños (a partir de los 5 años) aprenden a reconocer sus emociones, conectar con su cuerpo y cultivar la atención plena a través del juego, la respiración y el movimiento consciente.
La propuesta se puede realizar también en el aula, incorporando herramientas que fortalecen el bienestar emocional y los hábitos saludables desde temprana edad.
Opciones disponibles:
4 semanas
8 semanas
Modalidad: individual, grupal, en familia o en el aula
Formato presencial
La práctica constante de Mindfulness puede transformar tu manera de vivir: te ayuda a responder con mayor conciencia, reducir el estrés y recuperar tu equilibrio interno.
Ya sea que lo elijas para vos, para tus hijos o para compartirlo en familia o el aula, cada propuesta está pensada para adaptarse a tus necesidades.
A lo largo del año también podés participar de encuentros en vivo, talleres y actividades especiales donde exploramos juntos esta práctica desde distintas perspectivas.
Sumate cuando estés listo/a. Tu bienestar consciente comienza hoy.
formaciones
Espacios para aprender, crecer y fortalecer habilidades que potencian tu desarrollo personal y profesional.
Habilidades Exitosas
Un entrenamiento para desarrollar habilidades clave como la gestión emocional, la toma de decisiones conscientes y la comunicación efectiva.
Modalidad: presencial u online | grupal
Ideal para: personas que buscan una transformación personal y un cambio positivo en su forma de vivir y relacionarse.
Comunicación que Conecta
Aprender a expresarte con autenticidad transforma tus vínculos y fortalece tu bienestar emocional.
Modalidad: presencial u online | grupal o individual
Ideal para quienes buscan desarrollar habilidades blandas que impactan tanto en lo personal como en lo profesional.
primer experiencia laboral
Una formación diseñada para quienes están por iniciar su camino laboral o buscan insertarse en nuevos entornos profesionales.
Modalidad: presencial u online | grupal
Ideal para: quienes quieren prepararse desde el autoconocimiento, el profesionalismo y la seguridad emocional.
Ya sea que quieras mejorar tu comunicación, fortalecer tus habilidades blandas o prepararte para tus primeros pasos laborales, este es un espacio pensado para crecer.
Durante el año también vas a encontrar espacios abiertos, charlas y talleres que te permitirán conocer de cerca los temas que trabajamos en profundidad.
Invertí en tu crecimiento. Lo que aprendés, te transforma!
Programas de Bienestar
Transformar el día a día para vivir con más equilibrio, salud y plenitud.
Hábitos Saludables
Pequeños cambios, grandes transformaciones.
Un programa integral que te invita a incorporar hábitos sostenibles que impactan directamente en tu bienestar emocional y físico.
Ideal para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde la consciencia y la acción.
Duración: 6 semanas
Modalidad: online o presencial | grupal o individual
Equilibrándome
Encontrar armonía en medio del movimiento.
Este ciclo te acompaña a reconocer tus emociones, conectar con lo que necesitás y cultivar un equilibrio real y sostenible.
Duración: 4 semanas
Modalidad: online o presencial | grupal o individual
Modo Descanso
Dormir mejor para vivir mejor.
Un sueño de calidad impacta directamente en tu salud, tu energía diaria y tu capacidad de respuesta frente al estrés. Este programa está diseñado para ayudarte a recuperar un descanso reparador, mejorar la calidad del sueño y, como consecuencia, potenciar tu bienestar físico y emocional.
Duración: 4 semanas
Modalidad: online o presencial | grupal o individual
Consultas Personalizadas
Un espacio solo para vos: claridad, bienestar y transformación personal.
Si sentís que necesitás un acompañamiento puntual para ordenar tus ideas, tomar decisiones conscientes o gestionar tus emociones, podés reservar una consulta individual.
En cada sesión te ofrezco un espacio seguro y personalizado para que podamos trabajar juntas/os en lo que necesitás hoy.
