Detalle del programa:
📅 Inicio: 9 de Octubre
⏳ Duración: 6 semanas
🕒 Frecuencia: 1 vez por semana
👤 Dirigido a: Adultos que buscan mejorar su bienestar general a través de hábitos conscientes.

Descripción:
Hábitos Saludables es un programa diseñado para acompañarte a integrar prácticas sencillas y efectivas que mejoren tu salud física y emocional. Trabajaremos sobre alimentación consciente, descanso, movimiento, meditación y bienestar emocional, para que puedas crear rutinas que se adapten a tu vida y te permitan sentirte con más energía, claridad y equilibrio.
Cada encuentro combina teoría, ejercicios prácticos y herramientas de mindfulness y PNL para que logres cambios sostenibles y duraderos.